เหตุผลที่อวัยวะ 2 ข้างไม่เท่ากัน
เคยสงสัยมั้ยคะ…ว่าทำไมอวัยวะ 2 ข้างของคนเรา มักจะไม่เท่ากันเสมอ ที่เห็นกันชัดๆ ก็มีดวงตา หู คิ้ว และหน้าอก รวมถึงความยาวของแขนและขา ซึ่งสาวๆ ลองสังเกตดูว่า…ตัวเองเป็นเช่นนั้นมั้ย?
ทำไมอวัยวะ 2 ข้างไม่เท่ากัน
ทั้งนี้เหตุผลที่อวัยวะทั้ง 2 ข้างไม่เท่ากัน มีด้วยกันอยู่ 2 เหตุผล คือ 1. เหตุผลที่เป็นไปตามธรรมชาติ เพราะร่างกายมักสร้างอวัยวะต่างๆ ให้ไม่เท่ากันเสมอ ไม่ว่าจะเป็นอวัยวะภายนอกอย่างที่กล่าวไปแล้ว และอวัยวะภายในอย่างปอด ก็ยังมีความแตกต่างกันเลย ไม่เว้นแม้แต่ความยาวของแขนและขาด้วย ซึ่งความไม่เท่ากันนั้น ก็ไม่ใช่เรื่องผิดปกติแต่อย่างใด สาวๆ ไม่ต้องกังวลใจไปนะ
ส่วนเหตุผลที่ 2 คือเรื่องของ “ความถนัด” ที่ส่งผลต่อ “กล้ามเนื้อ” โดยตรง โดยพบว่า…ด้านที่ถนัดมักจะมีขนาดใหญ่กว่าด้านที่ไม่ถนัดเสมอ เนื่องจากเราใช้กล้ามเนื้อด้านนั้นเป็นประจำ จนทำให้กล้ามเนื้อมีความยืดหยุ่นสูง และแข็งแรงมากกว่า ขณะที่ด้านที่ไม่ถนัดก็จะมีกล้ามเนื้อที่เล็กกว่า ทำให้ดูมีขนาดเล็กกว่าตามไปด้วย เหตุผลหลักๆ เกิดจากการใช้งานน้อย ที่มีผลทำให้กล้ามเนื้อหย่อนและอ่อนแรงกว่าเสมอนั่นเอง โดนเฉพาะแขนและขาที่ใหญ่ไม่เท่ากัน ซึ่งจุดนี้เองที่ทำให้สาวๆ กังวลใจไป เพราะบางคนอาจมีผลกับการสวมใส่เสื้อผ้า
How to สร้าง “กล้ามเนื้อ” ออกกำลังกายให้ “แขน-ขา”เท่ากัน
วันนี้เราจึงชวนทุกคนมาสร้าง “กล้ามเนื้อ” ทั้ง 2 ข้างให้เท่ากัน เพื่อทำให้เกิดความสมดุลย์มากขึ้น ด้วยการ “ออกกำลังกาย” เพื่อทำให้แขนและขามีขนาดเท่ากัน กับเทคนิคการออกกำลังกายเพื่อสร้างกล้ามเนื้อข้างที่อ่อนแอให้แข็งแรงเท่ากับอีกข้างหนึ่ง ไปเริ่มกันเลยค่ะ…
1. ทุกครั้งที่ออกกำลังกาย ให้เราเลือกใช้ข้างอ่อนแอก่อนเสมอ
2. ใช้ดัมเบลล์ช่วยแขนที่ใหญ่ไม่เท่ากัน ทุกครั้งถ้าเราลองสังเกตดู เรามักจะใช้ข้างที่แข็งแรงกว่าพยุงน้ำหนักข้างที่อ่อนแออยู่บ่อยๆ จริงๆ แล้วที่ถูกต้องเราจะต้องให้ทั้ง 2 ข้างออกแรงเท่ากัน
3. สำหรับคนที่ขาหรือน่องใหญ่ไม่เท่ากัน แนะนำให้ทำท่า Heel Taps เพื่อช่วยให้กล้ามเนื้อขาและหน้าแข้ง ได้ทำงานควบคู่กับกล้ามเนื้อน่อง แนะนำให้บริหารให้สม่ำเสมอนะคะ
ขอบคุณแหล่งที่มา : thairath.co.th
ติดตามข่าวสารได้ที่ : mydeedees.com
