อาการปวดหลัง สาเหตุ และวิธีการรักษา

อาการปวดหลัง สาเหตุ และวิธีการรักษา

อาการปวดหลัง เป็นอาการที่พบได้บ่อยในคนทุกเพศทุกวัย โดยเฉพาะผู้ที่ทำงานหนักหรืออยู่ในอิริยาบถที่ไม่เหมาะสมเป็นเวลานานอาการปวดหลังเป็นอาการที่พบได้บ่อยในคนทุกเพศทุกวัย โดยเฉพาะในผู้สูงอายุ อาการปวดหลังอาจเกิดขึ้นได้จากหลายสาเหตุ ทั้งจากปัญหาที่โครงสร้างของกระดูกสันหลังเอง หรือจากปัญหาที่กล้ามเนื้อและเนื้อเยื่อบริเวณหลัง

อาการปวดหลัง สาเหตุ และวิธีการรักษา

สาเหตุของอาการปวดหลัง

  1. กล้ามเนื้อหลังอักเสบ เป็นสาเหตุที่พบบ่อยที่สุดของอาการปวดหลัง โดยเกิดจากการใช้งานกล้ามเนื้อหลังมากเกินไป หรือเกิดจากการบาดเจ็บที่กล้ามเนื้อหลัง
  2. หมอนรองกระดูกสันหลังเคลื่อน เกิดจากการที่หมอนรองกระดูกสันหลังเคลื่อนออกจากตำแหน่งปกติไปกดทับเส้นประสาท ทำให้เกิดอาการปวดหลังและอาจมีอาการอื่นๆ ร่วมด้วย เช่น อาการชาหรืออ่อนแรงที่แขนหรือขา
  3. โรคข้อเสื่อม เป็นภาวะที่เกิดจากการที่กระดูกอ่อนที่ข้อต่อกระดูกสันหลังสึกหรอ ทำให้เกิดอาการปวดหลังและอาจมีอาการอื่นๆ ร่วมด้วย เช่น อาการข้อแข็งหรือเคลื่อนไหวลำบาก
  4. กระดูกสันหลังคด เป็นภาวะที่เกิดจากการที่กระดูกสันหลังคดผิดรูป ทำให้เกิดอาการปวดหลังและอาจมีอาการอื่นๆ ร่วมด้วย เช่น อาการไหล่ไม่เท่ากันหรือสะโพกไม่เท่ากัน
  5. โรคกระดูกพรุน  เป็นภาวะที่เกิดจากการที่กระดูกบางลงและเปราะบาง ทำให้เกิดอาการปวดหลังและอาจมีอาการอื่นๆ ร่วมด้วย เช่น อาการกระดูกหักง่าย
  6. การติดเชื้อ การติดเชื้อที่กระดูกสันหลังหรือเนื้อเยื่อบริเวณหลังอาจทำให้เกิดอาการปวดหลังได้
  7. เนื้องอก เนื้องอกที่กระดูกสันหลังหรือเนื้อเยื่อบริเวณหลังอาจทำให้เกิดอาการปวดหลังได้

อาการปวดหลังอาจมีอาการตั้งแต่ปวดเล็กน้อยไปจนถึงปวดรุนแรงจนไม่สามารถเคลื่อนไหวได้ โดยอาการปวดหลังอาจเกิดขึ้นได้บริเวณใดบริเวณหนึ่งของหลัง หรืออาจปวดทั้งหลังก็ได้

อาการปวดหลัง ที่ควรไปพบแพทย์

หากคุณมีอาการปวดหลังร่วมกับอาการต่อไปนี้ ควรรีบไปพบแพทย์ทันที

  • ปวดหลังรุนแรงจนไม่สามารถเคลื่อนไหวได้
  • ปวดหลังเรื้อรังนานกว่า 2 สัปดาห์
  • ปวดหลังพร้อมกับมีไข้
  • ปวดหลังพร้อมกับปัสสาวะลำบาก
  • ปวดหลังพร้อมกับอ่อนแรงหรือชาที่ขา

การรักษา อาการปวดหลัง

การรักษาอาการปวดหลังจะขึ้นอยู่กับสาเหตุของอาการปวดหลัง ในกรณีที่อาการปวดหลังเกิดจากกล้ามเนื้อหลังอักเสบ แพทย์อาจแนะนำให้รับประทานยาแก้ปวดและยาคลายกล้ามเนื้อ ในกรณีที่อาการปวดหลังเกิดจากหมอนรองกระดูกสันหลังเคลื่อน แพทย์อาจแนะนำให้ทำกายภาพบำบัดหรือผ่าตัด ในกรณีที่อาการปวดหลังเกิดจากโรคข้อเสื่อม แพทย์อาจแนะนำให้รับประทานยาแก้ปวดและยาต้านการอักเสบ ในกรณีที่อาการปวดหลังเกิดจากกระดูกสันหลังคด แพทย์อาจแนะนำให้สวมเสื้อเกราะดามหลังหรือผ่าตัด ในกรณีที่อาการปวดหลังเกิดจากโรคกระดูกพรุน แพทย์อาจแนะนำให้รับประทานยาเสริมแคลเซียมและวิตามินดี ในกรณีที่อาการปวดหลังเกิดจากการติดเชื้อ แพทย์อาจแนะนำให้รับประทานยาปฏิชีวนะ ในกรณีที่อาการปวดหลังเกิดจากเนื้องอก แพทย์อาจแนะนำให้ผ่าตัดหรือทำการรักษาอื่นๆ

การป้องกันอาการปวดหลัง

มีหลายวิธีที่สามารถช่วยป้องกันอาการปวดหลังได้ เช่น

  • ออกกำลังกายสม่ำเสมอเพื่อเสริมสร้างกล้ามเนื้อหลังให้แข็งแรง
  •  รักษาสุขภาพร่างกายให้อยู่ในเกณฑ์ปกติเพื่อลดความเสี่ยงของการเกิดโรคข้อเสื่อมและโรคกระดูกพรุน
  • หลีกเลี่ยงการยกของหนักหรือการเคลื่อนไหวร่างกายในท่าที่ไม่เหมาะสม
  • นั่งและยืนในท่าที่ถูกต้อง
  • ใช้เตียงนอนและหมอนที่เหมาะสม

งานที่เสี่ยงต่อการ ปวดหลัง

อาการปวดหลังเป็นปัญหาสุขภาพที่พบบ่อยมาก โดยเฉพาะในผู้ที่ทำงานในออฟฟิศหรือต้องนั่งทำงานเป็นเวลานานๆ ซึ่งงานบางประเภทมีความเสี่ยงต่อการปวดหลังมากกว่างานอื่นๆ ดังนี้

  • งานที่ต้องยกของหนักหรือเคลื่อนย้ายของบ่อยๆ
  •  งานที่ต้องนั่งทำงานเป็นเวลานานๆ โดยเฉพาะในท่านั่งที่ไม่เหมาะสม
  • งานที่ต้องยืนทำงานเป็นเวลานานๆ
  • งานที่ต้องบิดตัวหรือเอื้อมตัวบ่อยๆ
  • งานที่ต้องทำงานในสภาพแวดล้อมที่ไม่เหมาะสม เช่น อากาศเย็นหรือร้อนเกินไป

หากคุณทำงานในงานที่มีความเสี่ยงต่อการปวดหลัง คุณควรปฏิบัติตามคำแนะนำต่อไปนี้เพื่อลดความเสี่ยงในการเกิดอาการปวดหลัง

  •  ปรับท่านั่งทำงานให้เหมาะสม โดยให้หลังตรง เท้าแตะพื้น และแขนวางในระดับเดียวกับโต๊ะทำงาน
  • ลุกขึ้นยืนและเคลื่อนไหวร่างกายทุกๆ 20-30 นาที
  • หลีกเลี่ยงการยกของหนักหรือเคลื่อนย้ายของโดยลำพัง
  • ใช้เข่าแทนหลังในการยกของหนัก
  • สวมรองเท้าที่ส้นเตี้ยและมีการรองรับอุ้งเท้าที่ดี
  • นอนหลับพักผ่อนให้เพียงพอ
  • ออกกำลังกายสม่ำเสมอเพื่อเสริมสร้างกล้ามเนื้อหลังและแกนกลางลำตัว

บทสรุป

อาการปวดหลังเป็นปัญหาสุขภาพที่พบบ่อยมาก โดยมีคนไทยกว่า 80% ที่เคยประสบปัญหาปวดหลังอย่างน้อยหนึ่งครั้งในชีวิต อาการปวดหลังสามารถเกิดได้จากหลายสาเหตุ เช่น การทำงานหนัก การยกของหนัก การนั่งทำงานเป็นเวลานานอาการปวดหลังสามารถรักษาได้ด้วยวิธีต่างๆ ขึ้นอยู่กับสาเหตุของอาการปวดหลัง ในกรณีที่อาการปวดหลังไม่รุนแรง อาจรักษาได้ด้วยการพักผ่อน การประคบเย็น การรับประทานยาแก้ปวด และการออกกำลังกายเพื่อเสริมสร้างกล้ามเนื้อหลัง แต่ในกรณีที่อาการปวดหลังรุนแรงหรือเรื้อรัง อาจจำเป็นต้องได้รับการรักษาจากแพทย์ เช่น การทำกายภาพบำบัด การใช้ยาฉีด หรือการผ่าตัด

ขอบคุณแหล่งที่มารูปภาพ

  • bangkokpattayahospital.com

ติดตามสิ่งที่น่าสนใจได้ที่ https://mydeedees.com

อาการปวดท้อง สาเหตุ และวิธีการรักษา

อาการปวดท้อง เป็นอาการที่พบได้บ่อยในคนทุกเพศทุกวัย อาจเ […]

Read More
ปัญหาฟันผุ สาเหตุ อาการ และการรักษา

ปัญหาฟันผุ สาเหตุ อาการ และการรักษา

ปัญหาฟันผุ เป็นปัญหาสุขภาพช่องปากที่พบบ่อยที่สุดในโลก โ […]

Read More

ไข้หวัดใหญ่สายพันธุ์ใหม่ โรคติดต่อที่พบได้ในทุกวัย

ไข้หวัดใหญ่สายพันธุ์ใหม่ เป็นโรคติดเชื้อทางเดินหายใจเฉี […]

Read More