พฤติกรรมบางอย่าง อาจเป็นสาเหตุ ประจำเดือนมาไม่ปกติ

ประจำเดือนที่มาไม่ปกติ อาจมีสาเหตุมาจากพฤติกรรมบางอย่างของเรา ที่เราสามารถแก้ไขได้

ประจำเดือน คือ เลือดที่ไหลออกมาจากช่องคลอดทุกเดือน มาจากเยื่อบุโพรงมดลูกที่เตรียมไว้รอรับตัวอ่อน หลุดลอกออกมาเป็นประจำเดือนเมื่อไม่ได้รับ หากไม่มีการปฏิสนธิหรือไม่มีการตั้งครรภ์เกิดขึ้น

ประจำเดือนที่มาอย่างปกติมักจะมีลักษณะ ดังนี้

ประจำเดือนมาทุกๆ 28-30 วัน (หรืออยู่ในช่วง 21- 35วัน)
ประจำเดือนมาประมาณเดือนละ 3-5 วัน และไม่ควรเกิน 7 วัน
ปริมาณประจำเดือนที่ออกมาในแต่วันไม่ควรเกิน 80 ซีซี หรือเทียบได้กับการเปลี่ยนผ้าอนามัยประมาณ 4 ผืนต่อวัน (แบบที่มีเลือดชุ่มเต็มแผ่น)
สีของประจำเดือนสามารถแตกต่างกันไปได้ในแต่ละคน ตั้งแต่สีแดงสด แดงเข้ม แดงคล้ำ แดงน้ำตาล ฯลฯ โดยไม่ได้เป็นสัญญาณบ่งบอกถึงความผิดปกติของร่างกายแต่อย่างใด
ประจำเดือนที่มาไม่ปกติ เป็นอย่างไร
ตัวอย่างของประจำเดือนที่มาไม่ปกติ มีดังนี้

ประจำเดือนยังไม่มา ผู้หญิงอายุ 18 ปีแล้ว แต่ยังไม่เริ่มมีประจำเดือน (ปกติผู้หญิงมักเริ่มมีประจำเดือนช่วงอายุ 12 ปีขึ้นไป)
ประจำเดือนขาดๆ หายๆ โดยขาดหายไปอย่างน้อย 6 เดือน หรือ 3 รอบเดือน
จริงหรือไม่? สีของ “ประจำเดือน” บอกโรคได้?

ประจำเดือนไม่มากินยาอะไรดี

สาเหตุที่ทำให้ประจำเดือนมาไม่ปกติ

เครียดสะสม
ตั้งครรภ์ หรืออยู่ระหว่างให้นมบุตร
วัยทอง หรือเข้าสู่วัยหมดประจำเดือน โดยจะเกิดขึ้นกับผู้หญิงอายุ 45-55 ปี ที่ฮอร์โมนเริ่มลดลง หรือไข่เริ่มตกไม่สม่ำเสมอ
น้ำหนักตัวเพิ่มหรือลดมากเกินไป ปริมาณไขมันในร่างกายส่งผลต่อปริมาณฮอร์โมนเอสโตรเจนที่อาจทำให้ไข่ตกน้อยหรือมากเกินไป
รับประทานยาบางชนิดที่อาจมีผลข้างเคียงต่อการมีประจำเดือน เช่น ยาคุมกำเนิด ยารักษาทางจิตเวช ยาต้านซึมเศร้า เคมีบำบัด ยารักษาความดันโลหิตสูง และสารเสพติดอื่นๆ เป็นต้น
อวัยวะสืบพันธุ์มีความผิดปกติ เช่น เนื้องอก หรือการติดเชื้อที่มดลูก ภาวะพังผืดในโพรงมดลูก เป็นต้น
เกิดภาวะถุงน้ำรังไข่หลายใบ พบบ่อยในผู้หญิงช่วงอายุ 18-45 ปี เกิดจากความผิดปกติของฮอร์โมนหลายตำแหน่งรวมทั้งที่รังไข่ ทำให้มีฮอร์โมนเพศชายมากกว่าปกติ (อาการที่สังเกตได้นอกจากประจำเดือนไม่มา คือ หน้ามัน สิวขึ้นง่าย ขนดก เป็นต้น)
รังไข่เสื่อมก่อนกำหนด อาจต้องรักษาด้วยยาคุมกำเนิดแบบเม็ด หรือกลุ่มยาฮอร์โมนทดแทน

ทำอย่างไรให้ประจำเดือนมาเป็นปกติ

รักษาร่างกายให้แข็งแรงอยู่เสมอ โดยพักผ่อนให้เพียงพอ ออกกำลังกายเป็นประจำ และกินอาหารที่มีประโยชน์
ลดความเครียด พักผ่อนให้จิตใจผ่อนคลาย
รักษาน้ำหนักตัวให้อยู่ในเกณฑ์ปกติอยู่เสมอ ไม่ผอมไปไม่อ้วนไป
หลีกเลี่ยงพฤติกรรมที่ทำร้ายร่างกาย เช่น สูบบุหรี่ ดื่มแอลกอฮอล์ ดื่มเครื่องดื่มที่มีคาเฟอีนมากเกินไป เป็นต้น

โรคไหนบ้างที่ใส่ถุงยางไป ก็มีโอกาสติด มาดูกัน

หากคุณเป็นคนฉลาด รับรองว่า “ถุงยางอนามัย” เป็นสิ่งหนึ่ง […]

Read More

ภูมิคุ้มกันเป็นพิษ คืออะไร เผยแบบไหนควรไปตรวจ

โรค “ภูมิคุ้มกันเป็นพิษ” ไม่ใช่โรคใหม่แต่อย่างใด เพียงแ […]

Read More

อาบน้ำแบบไหน ดีต่อผิว ไม่ทำร้ายผิว ทำให้ผิวเสีย

คุณเป็นคนชอบอาบน้ำเย็น หรือน้ำอุ่น? บางคนชอบอาบน้ำเย็นๆ […]

Read More