ผู้หญิงต้องรู้ ปัญหาสุขภาพที่เกิดจากการใช้สมาร์ทโฟนนานๆ

ผู้หญิงต้องรู้ ปัญหาสุขภาพที่เกิดจากการใช้สมาร์ทโฟนนานๆ

การหยุดเล่นสมาร์ตโฟนอาจเป็นสิ่งที่ทรมานเอาเรื่องสำหรับคนยุคนี้ แต่ผู้เชี่ยวชาญเตือนว่า การพึ่งพาโทรศัพท์มือถือนานๆ นั้นทรมานยิ่งกว่า ผู้ป่วยวัยใสอายุประมาณสิบขวบ! จำนวนไม่น้อยเริ่มมาพบแพทย์ด้วยปัญหาเกี่ยวกับเอ็นและกล้ามเนื้อมือ มาฟังมิเชล คาร์ลสัน แพทย์ด้านศัลยกรรมกระดูกรยางค์ส่วนบนและมืออธิบายถึงวิธีลดปัญหาเหล่านี้

เอ็นนิ้วโป้งอักเสบ

การส่งข้อความบ่อยๆ อาจนำมาซึ่งอาการเอ็นอักเสบบริเวณนิ้วโป้ง วิธีแก้ไม่ยากค่ะ แค่จับมือถือด้วยมือทั้งสองข้างเพื่อให้นิ้วโป้งและข้อมือหันเข้าข้างในและทำมุม 45 องศา ตอนแรกอาจรู้สึกไม่ถนัดเท่าไร แต่ท่านี้บรรเทาอาการปวดข้อ (ซึ่งช่วยลดโอกาสที่จะต้องกินยาแก้ปวดประเภท OTC เผลอๆ ต้องทำกายภาพบำบัดควบคู่ไปด้วย)

โทรศัพท์กับข้อศอกผู้หญิงต้องรู้ ปัญหาสุขภาพที่เกิดจากการใช้สมาร์ทโฟนนานๆ

การถือโทรศัพท์แนบหูหรืองอแขนเลื่อนดูโทรศัพท์สามารถกดทับเส้นประสาทบริเวณข้อศอกได้ เราเลยรู้สึกชาหรือเจ็บคล้ายมีเข็มมาทิ่มนิ้วก้อย ถ้าเกิดขึ้นบ่อยครั้งมีโอกาสที่ระบบประสาทรอบๆ มือจะเสียหายอย่างถาวร เปลี่ยนมาใช้หูฟังหรือโหมดลำโพงเมื่อเริ่มรู้สึกปวดนะจ๊ะ

โทรศัพท์กับข้อมือ

ใครๆ ก็รู้ว่าการนั่งจิ้มแป้นคอมพิวเตอร์นานๆ นั้นกดทับเส้นประสาทบริเวณข้อมือ การแชตบนมือถือก็มีผลร้ายไม่แพ้กัน การงอข้อมือจะกดทับเส้นประสาท เมื่อไหร่ก็ตามที่คุณรู้สึกเจ็บเหมือนโดนเข็มทิ่มบริเวณนิ้วโป้ง นิ้วชี้ และนิ้วกลางละก็ ถึงเวลาที่คุณต้องวางมือถือเพื่อให้ความเจ็บปวดทุเลาลงแล้ว (ขืนยังดื้อมีหวังโดนผ่าตัดแหงมๆ)

ขอบคุณแหล่งที่มา  : thairath.co.th

ติดตามข่าวสารได้ที่ : mydeedees.com

วิธี “ฟอกสีผม” แบบทำเองได้ง่ายๆ ที่บ้าน

วิธี “ฟอกสีผม” แบบทำเองได้ง่ายๆ ที่บ้าน การ […]

Read More

“ชาร์โคล” ประโยชน์ต่อ “ผิวสวย” ที่คุณอาจไม่รู้

“ชาร์โคล” ประโยชน์ต่อ “ผิวสวย” […]

Read More

ฟื้นฟูกู้ “ผิวสวย” ด้วย “โทนเนอร์”

ฟื้นฟูกู้ “ผิวสวย” ด้วย “โทนเนอร์&#82 […]

Read More