ทัศนคติของคนวัยหนุ่ม การเอาชนะปัญหาภาพลักษณ์ร่างกายชาย

ทัศนคติของคนวัยหนุ่ม

การสำรวจพบว่าผู้ชาย 20 ถึง 40% มีปัญหาเรื่องภาพลักษณ์ ผู้ชายบางคนรู้สึกประหม่าเกี่ยวกับรูปร่างหน้าตาของตัวเอง ไม่ว่าจะเป็นเพราะผมร่วงน้ำหนัก ปัญหาผิว หรือลักษณะพิเศษทางกายภาพหรือความไม่สมบูรณ์อื่นๆ ได้ยินคำว่า “ภาพลักษณ์” ในสื่อต่างๆ ก็เป็นเรื่องง่าย ที่จะสรุปได้ว่าเป็นปัญหาของผู้หญิง ผู้หญิงต้องรับมือกับมันมานานแล้วแน่นอน แต่ด้วยความช่วยเหลือที่มุ่งเป้าไปที่ผู้หญิงมากขึ้น และมีคำแนะนำน้อยลงสำหรับผู้ชาย ที่ต้องดิ้นรนกับความวิตกกังวลแบบเดียวกัน ที่นี่เรามุ่งหวังที่จะแก้ไข ความสมดุลด้วยข้อมูลว่า ทำไมผู้ชายบางคนจึงต้องเผชิญกับปัญหาภาพลักษณ์ร่างกายและวิธีที่พวกเขาสามารถเอาชนะปัญหาเหล่านั้นได้

 

ทัศนคติของคนวัยหนุ่ม สาเหตุของภาพลักษณ์ร่างกายชายเชิงลบ สาเหตุของปัญหาเกี่ยวกับภาพลักษณ์ร่างกายของผู้ชายนั้นแตกต่างกันไปในแต่ละคน

ทัศนคติของคนวัยหนุ่ม มีสาเหตุบางประการที่ผู้ชายบางคนอาจมีเหมือนกัน ตัวอย่างเช่น การไม่ปฏิบัติตามมาตรฐานและเทรนด์ความงามทางสังคมอาจทำให้ผู้ชายมีความคิดเชิงลบเกี่ยวกับร่างกายของตนเองได้ ใช่ เราทุกคนอยากจะดูเหมือน Cristiano Ronaldo โดยไม่สวมเสื้อ แต่เอาเถอะ

ความเป็นชายที่เป็นพิษ ความรู้สึกที่ต้องออกกำลังกายมากเกินไป และความรู้สึกว่าผู้ชายไม่สามารถอ่อนแอได้คืออีกสาเหตุหนึ่งของภาพลักษณ์เชิงลบที่ผู้ชายมักเผชิญ ไม่ว่าจะด้วยเหตุผลใดก็ตาม ผู้ชายทุกคนควรรู้ว่าพวกเขาสามารถเอาชนะความไม่มั่นคงของตนเองได้เช่นกัน ในการทำเช่นนั้น สิ่งสำคัญคือต้องเข้าใจสาเหตุของภาพลักษณ์ที่ไม่ดี

การล้อเล่นและการกลั่นแกล้ง ผู้ที่ถูกรังแกเรื่องรูปลักษณ์ภายนอกสามารถเติบโตมากับปัญหาความมั่นใจที่กำลังเกิดขึ้นได้ 

น่าเสียดายที่เด็กมีแนวโน้มที่จะถูกกลั่นแกล้งมากที่สุดและเป็นเป้าหมายหลักของการล้อเล่น โดยเฉพาะอย่างยิ่งหากพวกเขามีน้ำหนักต่ำกว่าหรือเกิน การดูหมิ่นด้วยวาจาและการทำร้ายร่างกายในกรณีที่รุนแรงทำให้เกิดเงาทอดยาว ไม่ว่าจะเกิดขึ้นครั้งเดียวหรือหลายครั้ง การเติบโตขึ้นมากับการถูกล้อเลียนเรื่องร่างกายของคุณอาจนำไปสู่ปัญหาการเห็นคุณค่าในตนเองในภายหลังได้

เอฟเฟกต์ซูเปอร์ฮีโร่ เรื่องของฮีโร่ก็คือ พวกเขาไม่มีความรัก หรือเส้นผมร่วงหล่น หรือรอยแผลเป็นจากสิว Cape หรือ No Cape ชายอัลฟ่าในภาพยนตร์มักถูกมองว่าเป็นคนเข้มแข็ง และมีกล้ามเนื้อใหญ่จนเป็นไปไม่ได้ ภาพลักษณ์ของความเป็นชายนั้นถูกเผาไหม้ไปสู่จิตสำนึกส่วนรวม ทำให้เกิด “บรรทัดฐาน” ออกมาจากร่างกายที่เป็นอะไรก็ได้แต่เป็นเรื่องปกติ 

แนวคิดนี้เรียกว่าเอฟเฟกต์ซูเปอร์ฮีโร่ ความกดดันในการรักษารูปร่างให้เหมือนกันกับนักแสดงชื่อดังอาจยังคงอยู่และอาจนำไปสู่ปัญหาความภาคภูมิใจในตนเองสำหรับผู้ชายบางคน สื่อสังคม โซเชียลมีเดียนำเสนอภาพที่บิดเบี้ยวของชีวิตที่เราดำเนินอยู่อย่างฉาวโฉ่ ตอนนี้แอปแก้ไขรูปภาพช่วยให้เราทุกคนสามารถลบจุดบกพร่องของเราได้ด้วยการแตะและปัดไม่กี่ครั้ง ฟีดของเราเต็มไปด้วยร่างกายที่ไม่สมจริงและวิถีชีวิตที่ถูกกรองอย่างหนัก

ทัศนคติของคนวัยหนุ่ม

การโฆษณา ก่อนที่โซเชียลมีเดียจะมีป้ายโฆษณา นิตยสารเคลือบเงา และช่วงพักโฆษณาทางทีวี 

มาตรฐานการโฆษณานำเสนอมุมมองที่ไม่สมจริงเกี่ยวกับสิ่งที่ผู้ชาย ‘ควรจะเป็น’ มานานแล้ว ไม่ชอบผู้ชายไดเอทโค้กเหรอ เราก็เช่นกัน เช่นเดียวกับที่ผู้กำกับ คัดเลือกนักแสดงเลือกนางแบบสาวผอมเพรียวที่มีรูปลักษณ์เฉพาะ บริษัทต่างๆ มักใช้ชุดซิกแพคเดินได้เมื่อผู้ชายจำเป็นต้องโฆษณาผลิตภัณฑ์ของตน การเห็นสิ่งนี้เป็นประจำอาจทำให้ผู้คนรู้สึกกดดันที่ต้องดูเหมือนนางแบบได้

สิ่งต่าง ๆ กำลังเปลี่ยนแปลงอย่างช้าๆ บริษัทต่างๆ เช่น American Eagle, ASOS, Nike และอื่นๆ เข้าใจถึงความสำคัญของการมีสุขภาพร่างกายที่ดี และรวมนางแบบที่มีรูปร่างทุกประเภทไว้ในแคมเปญของตน

ปรับปรุงภาพลักษณ์ด้านลบของคุณ แม้ว่าการหลีกเลี่ยงแรงกดดันทางสังคมอาจดูเหมือนเป็นไปไม่ได้ แต่ก็ยังมีวิธีปรับปรุงวิธีที่คุณมองตัวเองให้ดีขึ้นได้ รายการด้านล่างนี้คือเคล็ดลับเล็กๆ น้อยๆ ที่ควรพิจารณาเมื่อพยายามปรับปรุงภาพลักษณ์เชิงลบของคุณ

ซื่อสัตย์เกี่ยวกับช่องโหว่ ในการปรับปรุง คุณต้องรับทราบก่อนว่าคุณต้องการปรับปรุงอะไร นี่หมายถึงการซื่อสัตย์กับตัวเองเกี่ยวกับความไม่มั่นคงของคุณ 

ความอ่อนแออาจเป็นเรื่องที่น่ากลัวแต่เป็นขั้นตอนที่จำเป็นในการปรับปรุงความมั่นใจของคุณ พูดคุยกับคู่ของคุณ เพื่อน หรือมองหากลุ่มสนับสนุนทางออนไลน์ เต็มใจที่จะแสดงความรู้สึกของคุณอย่างเต็มที่และอย่าตื่นตระหนกหากคุณรู้สึกไม่สบายใจ การเปิดใจมากกว่าที่เคยอาจทำให้เกิดความวิตกกังวลขึ้นมาทันที อย่ากลัวที่จะขอความช่วยเหลือหากคุณรู้สึกกังวลหรือต้องการใครสักคนที่จะพูดคุยด้วย

มุ่งเน้นไปที่สุขภาพของคุณ การให้ความสำคัญกับสุขภาพของคุณทั้งทางร่างกายและจิตใจมีประโยชน์มากมาย ซึ่งรวมถึงแต่ไม่จำกัดเพียงการปรับปรุงภาพลักษณ์ร่างกายของคุณ การพยายามรักษาสุขภาพหมายถึงการสละเวลาในการฝึกนิสัยด้านโภชนาการที่ดีและกระตือรือร้น

หากคุณมีปัญหาในการคงรูปแบบการใช้ชีวิตที่กระฉับกระเฉงไว้ ให้ลองหาวิธีทำให้ดีขึ้น อย่าลังเลที่จะลงทุนในงานอดิเรกใหม่ๆ เช่น ซื้อรองเท้าใหม่สำหรับวิ่งหรือรองเท้าสำหรับเข้ายิมหรือแม้แต่รองเท้าใหม่สำหรับเดินป่า ใช้เวลาสักครู่เพื่อประเมินสถานะสุขภาพปัจจุบันของคุณเพื่อดูว่าส่วนใดบ้างที่สามารถใช้การปรับปรุงได้ แม้แต่การค้นหากลุ่มออกกำลังกายในท้องถิ่นสำหรับผู้เริ่มต้นก็เป็นวิธีที่ดีในการมุ่งเน้นไปที่สุขภาพของคุณ

พูดถึงมัน ไม่ว่าจะเป็นกับเพื่อนที่คุณไว้ใจหรือสมาชิกในครอบครัว หรือที่ปรึกษา การพูดคุยกับใครสักคน เกี่ยวกับความไม่มั่นใจของคุณเป็นวิธีที่ดีในการเอาชนะพวกเขา 

การศึกษาพบว่ามีผู้ชายมากกว่า 6 ล้านคนในอเมริกาและประมาณหนึ่งในแปดคนในสหราชอาณาจักรได้รับผลกระทบจากภาวะซึมเศร้าและปัญหาสุขภาพจิตอื่นๆ การศึกษาอื่นๆ แสดงให้เห็นว่าผู้ชายมีแนวโน้มที่จะรับการบำบัดน้อยกว่าผู้หญิง สาเหตุส่วนหนึ่งของความแตกต่างนี้อาจเป็นเพราะผู้ชายมักรู้สึกว่าการเข้ารับการบำบัดไม่ใช่ลูกผู้ชายและเป็นสัญญาณของความอ่อนแอ

ท้าทายบรรทัดฐานของสื่อที่ไม่สมจริง การรู้ว่าโซเชียลมีเดียและภาพยนตร์ดังสามารถมีอิทธิพลต่อปัญหาภาพลักษณ์เชิงลบในผู้ชายได้ การทำบางอย่างเกี่ยวกับเรื่องนี้เป็นอีกเรื่องหนึ่ง ท้าทายบรรทัดฐานของสื่อที่ไม่สมจริง ช่วยเผยแพร่การรับรู้ถึงความสำคัญของภาพลักษณ์ที่ดีโดยใช้แพลตฟอร์มโซเชียลมีเดียของคุณ หมายถึงการไม่กลัวที่จะเป็นตัวของตัวเองและยอมรับข้อบกพร่องในสิ่งที่พวกเขาเป็น

สรุป 

ภาพลักษณ์ร่างกายไม่ได้เป็นปัญหาเฉพาะของผู้หญิงเท่านั้น ผู้ชายก็มีปัญหาเดียวกัน การรับรู้ถึงภาพลักษณ์เชิงบวกของร่างกายชายมีความสำคัญ เรื่องการเอาชนะปัญหาภาพลักษณ์อาจค่อนข้างหลงเหลือ แต่การมองเห็นและเข้าใจถึงปัญหานี้เป็นเรื่องสำคัญที่ควรพูดถึงมากขึ้น เพื่อให้ผู้ชายมีแนวทางแก้ไขและสร้างความเชื่อมั่นในร่างกายของตนเองได้ในทางที่เหมาะสม


ขอบคุณแหล่งที่มา : apetogentleman.com/male-body-image-struggles/

ภาพจาก : apetogentleman.com

 

ติดตามข่าวสารได้ที่ mydeedees.com

บทความอื่นที่น่าสนใจ หรือ เกมส์น่าสนใจ

winnie the pooh 2023 รีวิวหนังใหม่มาแรง

winnie the pooh 2023 รีวิวหนังใหม่มาแรง

winnie the pooh 2023 : Blood and Honey เป็นภาพยนตร์สยอง […]

Read More
F-150 Raptor

F-150 Raptor ของ Ford นั้นดีกว่า Tundra TRD Pro มากหรือไม่

เมื่อ Ford F-150 Raptorเปิดตัวในปี 2010 มันก็อยู่ในระดั […]

Read More
วันหยุดฤดูหนาว

วันหยุดฤดูหนาว ไม่จำเป็นต้องเป็นเรื่องของหิมะ ลองดูสถานที่พักผ่อนที่สมบูรณ์แบบเหล่านี้

ตั้งแต่การเดินทางเลียบชายฝั่งอันงดงามไปจนถึงการชมสัตว์ป […]

Read More