ดูแลตัวเองให้สวยเปล่งปลั่ง สุขภาพดีด้วยน้ำมัน

ดูแลตัวเองให้สวยเปล่งปลั่ง สุขภาพดีด้วยน้ำมัน

เชื่อว่าหลายๆ บ้าน คงพอจะรู้จักน้ำมันมะกอกอยู่บ้าง เพราะมันเป็นน้ำมันสารพัดประโยชน์จริงๆ และไม่มีคอเลสเตอรอล

แต่อันที่จริง ไม่ได้มีน้ำมันมะกอกชนิดเดียวเท่านั้นที่ดีต่อร่างกาย เรามีวิธีดูแลสุขภาพแบบใหม่ด้วยการกินน้ำมันมาฝาก เป็นน้ำมันสกัดจากผักผลไม้และถั่ว ซึ่งชาวยุโรปตื่นตัวกินกันยกใหญ่ เพราะช่วยดูแลสุขภาพและดีท็อกซ์ ถ้าไม่อยากเอาต์ มาลองกันเลย

โรสแมรี่ สามารถนำมาเป็นน้ำมันหอมระเหย กลิ่นของมันช่วยผ่อนคลายความเครียดได้ดี เมื่อรู้สึกปวดหัว แนะนำให้กินน้ำมันโรสแมรี่ 1 ช้อนชา เส้นประสาทจะคลายตัวและรู้สึกผ่อนคลายยิ่งขึ้น

ดูแลตัวเองให้สวยเปล่งปลั่ง สุขภาพดีด้วยน้ำมัน
ถั่ววอลนัต น้ำมันสกัดจากถั่ววอลนัต ช่วยให้ระบบต่างๆ ในร่างกายทำงานดีขึ้น

ฟักทอง อันนี้ต้องยกนิ้วโป้งให้เลยค่ะ เพราะน้ำมันสกัดจากฟักทองช่วยให้ระบบมดลูกและรังไข่ทำงานดีขึ้น

เรดซี้ด น้ำมันสกัดจากเกสรดอกไม้ในประเทศเยอรมนี มีโอเมก้า 3, 6 และ 9 สูง ช่วยบำรุงความจำ นอกจากนี้สามารถนำมาทาผิวหรือบำรุงผมได้อีกด้วย

ควรกินน้ำมันแต่ละชนิดอย่างน้อยวันละ 1-2 ช้อนชาเป็นประจำทุกวัน หรือจะนำมาผสมกินกับสลัด พาสต้าหรือสเต็กก็ได้ แนะนำว่าไม่ควรผ่านการปรุงด้วยความร้อนนะคะ เพื่อคงคุณค่าทางอาหารให้อยู่ครบถ้วน

ขอบคุณแหล่งที่มา  : thairath.co.th

ติดตามข่าวสารได้ที่ : mydeedees.com

วิธี “ฟอกสีผม” แบบทำเองได้ง่ายๆ ที่บ้าน

วิธี “ฟอกสีผม” แบบทำเองได้ง่ายๆ ที่บ้าน การ […]

Read More

“ชาร์โคล” ประโยชน์ต่อ “ผิวสวย” ที่คุณอาจไม่รู้

“ชาร์โคล” ประโยชน์ต่อ “ผิวสวย” […]

Read More

ฟื้นฟูกู้ “ผิวสวย” ด้วย “โทนเนอร์”

ฟื้นฟูกู้ “ผิวสวย” ด้วย “โทนเนอร์&#82 […]

Read More